ビタミンCの体内吸収も高めるお酢の美容効果

キレイになりたい願いは女性の永遠の課題であり、美容をサポートしてくれる調味料の一つがお酢です。お酢と言えば酸味のクエン酸ばかりにスポットがあてられますが、お酢には美しさの栄養では欠かせないビタミンCの吸収をサポートする力もあります。水溶性ビタミンのビタミンCは美肌効果に優れている半面で、加熱にはとても弱い不安定さと隣り合わせです。食材を加熱調理する前に酢水の中へしばらく入れて、それから炒めたり加熱調理をすることで、食材のビタミンは壊れにくくなります。

 

野菜などのビタミンCを摂取した時、お酢の力で体内への吸収は高まりますし、お酢は腸内の善玉菌を増やすのも得意とするところです。便秘で悩む乙女は多いですが、便通の悪さはニキビや吹き出物を生じさせやすく、女性にとって美容の敵でもあります。お酢を日ごろから摂取することで悪玉菌へのアクションを起こし、腸内に善玉菌が増えていきますので、便通も改善されることで肌荒れも解消をしやすいです。